Integrales Coaching

Ist ein integrales Coaching das Richtige für dich?

Integral ist eine ganzheitliche Sichtweise, die sich um eine umfassende Sicht des Menschen und der Welt bemüht und den transpersonalen Raum neben der personalen Ebene mit einbezieht. Die transpersonale Dimension sucht, die spirituelle Erfahrungen zu beschreiben und in bereits vorhandene, moderne psychologische Ansätze mit zu integrieren!
Wichtige Vertreter einer integralen Sicht sind zum Beispiel Ken Wilber, Aurobindo Ghose.

Als langjährig erfahrener Coach – auch im Businesscoaching – unterstütze ich dich mit profunden Methoden auf dem Weg hin zu einem erfüllteren Leben.

Ressourcenstärkend und lösungsorientiert

Finde mit den Herausforderungen des Lebens einen Umgang und gehe gestärkt in das Neue. Dafür ist es sehr hilfreich, dass du deine eigenen Handlungs-, Denk- und Fühlmuster kennenlernst und dir deiner Ressourcen bewusster bist.

Was dich herausfordern kann:

Du kannst in einer Coaching-Sitzung jedes Thema zum Ausdruck bringen, welches du gerne angehen möchtest. Dies sind einige Themenfelder für ein integrales Coaching:

Beziehung zu dir selbst und anderen

• z.B. Welche Beziehung hast du zu dir selbst?, Wie gehst du mit dir um?, Hast du eine Selbstliebe für dich?, Bist du in einem Lebensübergang, der dir schwer fällt?
• Herausfordernde Beziehungen, z.B. zu Freunden, Kolleg*innen, Vorgesetzten
• Partnerschaft und Liebesbeziehung: Wie kann eine erfüllte und liebevolle Partnerschaft gelingen?
• Umgang mit Kindern: z.B. Umgang mit Bindungsmustern, Ablösungsprozessen
• Wie gehst du mit Grenzen um, in dir und zu anderen? Wie setzt du diese, wie achtest du diese?, Wie ist dein „ja“ und „nein“ im Umgang mit Grenzen?, Wo stößt du immer wieder auf Grenzen? Und wo willst du diese überwinden?
• Umgang mit Kontaktabbrüchen
• Wie kann ich gute Verbindungen herstellen?
• Klärung der Beziehung zum Herkunftssystem
• Wie gebe ich Spiritualität Ausdruck?

Umgang mit dem eigenen Körper und mental-emotionalen Zuständen

• Umgang mit herausfordernden Gefühlen wie Traurigkeit, Wut, Angst, Aggression, Scham, „Liebeslust und Liebesfrust“
• Stressmuster erkennen und der Wunsch nach einem guten Kontakt mit dem eigenen Körper
• "Etwas brennt mir auf der Seele“, „Jemand sitzt mir im Nacken", „Das raubt mir den Atem“
• Umgang mit Lampenfieber oder Bühnenangst
• Endlich mehr Entspannung? Aber wie?
• Wunsch nach einer angenehmen Ausstrahlung!

Umgang mit beruflichen Themen

• Entscheidungssituationen: Ich kann mich echt nicht entscheiden: Studium, Ausbildung, Ausland, Karrieresprung, z.B. im Kontext von Familie-Beruf
• Umgang mit Familie und Privat: Was will ich wirklich? Was die anderen? Was mein Partner*in?
• Macht mein Beruf Freude?, Welcher Beruf könnte mir denn Freude bereiten?, Wo sind meine Stärken?
• Bin ich bereit Verantwortung zu übernehmen und wie antworte ich darauf?
• Konflikte mit Kolleg*innen und Vorgesetzten
• Total abgebrannt und ausgebrannt

Dein Sinn im Leben

• Was ist für mich ein gut gelebtes, sinnvolles Leben?
• Wer bin ich?, Wer will ich sein?
• Wunsch nach mehr Selbstvertrauen und Selbstermächtigung
• Ich bin auf der steten Suche und wünsche endlich einmal anzukommen.
• Woran habe ich tiefe Freude?
• Wie erfahre ich Glück?
• Wie folge ich meiner Vision?
• Vertraue ich?
• Wer bin ich und was möchte ich mit der Welt teilen?

Umgang mit Krisen, Verlust, Trauer & Tod

• Umgang mit Lebenskrisen
• Umgang mit Brüchen oder zerstörten Träumen (in Beziehung, Beruf usw.)
• Verarbeitung von Verlust, Trennung oder Tod eines Angehörigen oder nahen Menschen